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加拿大男子健康月2022年 - 为您的心理健康而搬家

运动的好处是众所周知,降低男性和我们所有人的心脏病,糖尿病和癌症的风险。

但是对于许多人来说,体育锻炼与我们的心理健康之间的重要联系并未得到广泛认可。这就是为什么2022年加拿大男子健康月的主题是为了心理健康- 提供平台,以提高人们对体育活动的重要影响,对男人及其家人的心理健康的教育和推动行动的认识。

在整个大流行中,五分之一的加拿大成年人表现出抑郁症,焦虑或创伤后应激障碍的迹象。根据加拿大男子健康基金会的说法,在那些获得心理健康支持服务的人中,只有30%是男性。

尽管体育活动不能在需要时寻求护理和援助,但数据表明,每周至少150分钟(每天30分钟)活动可以改善心理健康,士气和尊重。

当我们进入夏季时,请考虑如何更多地了解体育活动对您自己的心理健康以及周围的人的影响以及您可以采取的行动。

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